【ついつい習慣に注意！】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

本日は、
ついついやっている習慣に注意！
第2弾！スマホ姿勢とかかる負荷についてご紹介します！📱

空き時間や何気ない時間についついスマートフォンを触る事もあると思います。現代では、欠かせないものですよね！

しかし、その姿勢が首や肩などに負担をかけているかも知れません！

成人の頭の重さは、約4～6kgと言われています！

スマホをみる姿勢で
首の曲がる角度が、
・15度→約12kg(約2倍)！！
・60度→約27kg！！
(小学3年生の平均体重程)
このくらい負担がかかるとといわれています💦

60度程首を曲げた状態で長時間のスマホ姿勢は、首に小学生を乗せたままいると同じ感じです💦

頭の重さを背骨や筋肉が支えているため、負担がかかれば、肩こりなどいろいろな症状につながります！！

長時間の不良姿勢など
日常生活の見直しとストレッチなどでのケアでお身体の負担をへらしましょう💪

当店では、
「整体×鍼」で慢性痛や姿勢のお悩み解消のお手伝いをさせて頂きます💪

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