どうして頭痛になってしまうのか
HEADACHE
「また頭が痛い…」「頭痛薬を飲みたくない」「病院で検査を受けたが筋肉の緊張からくると言われた・・・」繰り返す頭痛は、日常生活に支障をきたす深刻なお悩みです。頭痛の種類も緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛など様々です。
（日本では3人に一人が頭痛もちと言われています。）
頭痛とは硬くなった筋肉や関節、骨などの組織に神経が引っ張られたり、圧迫されるストレスによっておこります。
神経がストレスをうける大きな要因として『姿勢の歪み』とそれをコントロールしている『脳』が原因と言われています。
脳は歩き方、立ち方、座り方など無意識で姿勢を制御しているのですが、筋肉に負担のかかる姿勢が続くと脳は姿勢が歪んだ状態で身体を制御し『歪んだ状態の記憶』をしていきます。結果的に猫背、巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢となり、
血行不良、神経へのストレスから頭痛を感じやすくなるのです。
名古屋市千種区の鍼灸院接骨院うみそらでは、頭痛が出にくいお身体になって頂くためにバキバキしない整体や鍼施術などを用いて原因の筋肉や神経に根本からアプローチし、姿勢を整え頭痛のコントロールをしていきます。
※急激な激しい頭痛・箸が使えない・ろれつが回らないなどいつもの頭痛と異なる場合は脳血管障害の可能性があるため
早急に医療機関の受診をしましょう。
頭痛を我慢してそのままにしておくとどうなるのか？
・日常生活での影響・・・
頭痛が出ることでスマホ、PCがツライ・痛みで集中できない外出を控える・イライラするなどの影響が出てしまいます。
・頭痛以外の症状も出てくる・・・
頭痛の種類にもよりますが痛みに付随してひどくなると、吐き気・めまい・倦怠感など症状が増えていきます。
・慢性化の可能性・・・
頭痛を繰り返していると再発頻度が多くなり慢性化していきます。早めにご相談ください。
・頭痛と睡眠との関係・・・
睡眠が浅い、短いなどで筋肉が緊張してしまっても頭痛が誘発されてしまいます。
また、頭痛があることで眠りの質も低下し悪循環が起こるのでこの悪循環を断ち切らなくてはいけません。
もしかしたらストレートネックからくる頭痛かも・・・
☑ 頭痛が起こりやすい
☑ 目の疲れやかすみが気になる
☑ スマートフォンやパソコン作業の後で頭痛が出やすい
☑ 上を向くと首がつまるような引っかかる感じがある
☑ 以前から猫背、巻き肩が気になっている
☑ 医療機関でストレートネックを指摘された
本来は頚椎のカーブで分散されるはずの頭の重さが、分散できなくなり、周囲の筋肉や神経に負担がかかります。
頭痛の７割を占めるといわれている緊張性頭痛と片頭痛
緊張性頭痛とは頭がしめつけられるような痛みで、首こりや肩こりからくる周辺の筋肉の緊張、日々のストレス・気圧の変化などが影響して神経を押さえつけることで痛みが発生していると考えられています。日常では長時間のデスクワーク、スマホ、メガネの使用などにより筋肉の緊張が発生します。一般的な対処法としてはストレッチや入浴など筋肉の緊張を緩めることが有効とされています。一方、片頭痛はズキンズキンと脈打つ感じでひどくなると吐き気なども発生すると言われています。緊張性頭痛との違いは運動など体を温めることで悪化するか否かですが、この両方が混ざるようなケースも確認されており、あごのくいしばりも痛みと関連があるとされています。名古屋市千種区の鍼灸院接骨院うみそらでも緊張性頭痛の方は特に多く来院されております。
頭痛は、ライフスタイルや頭痛の状態を深く理解し、原因である筋肉の緊張や不良姿勢・自律神経のバランス（交感神経優位かどうか）などを明確にしていき、一人ひとりの痛みに合わせたオーダーメイドの施術計画を立てることで、生活習慣から見直し頭痛の出にくい体質になるお助けをします。
鍼施術と整体を組み合わせた頭痛専用のアプローチ
鍼施術と整体を組み合わせることで、頭痛のお悩みに対する多角的なアプローチを目指しています。それぞれの施術の長所を活かし、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。名古屋市千種区の鍼灸院接骨院うみそらの鍼施術ではほぐして緩めることが難しい硬くなった筋肉の緊張もしっかり緩め血行を促すことで神経にかかる負担をとります。一方、整体では、猫背や反り腰、巻き肩、ストレートネックなど筋肉が緊張する原因をソフトに取り除いていき、頭痛リスクを減らしていきます。
頭痛が気になりにくい身体づくり
頭痛が出にくい身体づくりを、丁寧にサポートしています。頭痛が出にくくなった方も施術後の良い状態を維持するために、ご自宅でできる簡単な頭痛予防ストレッチなどのセルフケアや、日常生活で意識すべき立ち方、座り方の重心や身体の使い方などについても丁寧にアドバイスいたします。頭痛のない、未来を一緒に築くパートナーでありたいと願っております。
頭痛は体から異常が出ているサインです。我慢していると頭痛の頻度が増えてたり痛みが強くなる傾向があります。
ひどくなる前に頭痛の原因を一緒に見つけましょう！
