【カテキンで健康活動！】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

本日は、カテキンについてご紹介します！

『カテキンとは、、、』
緑茶や紅茶などに含まれているポリフェノールの一種です。
(主にお茶の苦渋味成分)

『主な作用』
・抗酸化作用
→老化や病気の予防に！
(活性酸素は毒性があり、体内の細胞を酸化させ、老化や病気の原因になります。)

・肥満予防/ダイエット効果
→一定量のカテキンを摂取し続けると、肝臓での脂質代謝が高まり、エネルギー消費が高まるため、体脂肪が減少にも

・免疫力向上
→ウイルスや細菌の増殖を抑える
(風邪やインフルエンザにも)

・虫歯/口臭予防
→口内の菌の増殖を抑える

・認知機能の向上
→高い抗酸化・抗炎症作用により脳の酸化や血管の老化を防ぎ、アルツハイマー型認知症の原因物質（アミロイドβ）の蓄積を抑制する可能性も！

など
様々な効果が期待されています💪

『オススメは？』
緑茶がオススメです✨
(煎茶や玉露など)
→食事中だと、脂肪の吸収を抑えるとの報告もありオススメ！

お身体のお悩みには、
しっかりケアが必要です！！
当店でも、「整体×鍼」でお悩み解消のお手伝い💪
セルフケアと供に健康なお身体を目指しましょう！！！

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