【その肩こり放置で大丈夫？】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

「肩こり・・・」
多くの方が感じた事があるのではないでしょうか？

「原因」
肩こりの原因は多岐にわたります
1：姿勢の悪さ
→スマホやデスクワーク、家事、育児
　など

2：ストレス
→精神的な物も血流が悪くなり原因に

3：運動不足
→運動不足により筋肉の柔軟性が低下
　し血流が悪くなる

など様々な原因が・・・💦

また肩こりの原因には、
大きな病気が隠れていることも・・・💦
→医療機関に受診するのも大切です！！

「対処法」
1：姿勢の改善
→椅子に深く座る、スマホを上に
　あげる、長時間同じ姿勢を避ける

2：生活習慣の改善
→ストレッチなどのセルフケア、
　食事、入浴、睡眠など

3：適度な運動
→激しい物でなくても大丈夫といわれ
　ています！
　ウォーキングからスタート！

「当店でも！」
整体×鍼で
筋肉の緊張(こり)を緩め、血流促進！
姿勢や自律神経調整などで、
お悩み解消のお手伝い💪

お身体のお悩みご相談くださいね♪

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　　　　　　立美マンション1階
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　　予定なければ笑顔で対応💪
　　時間外料金なし😊

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