【悪化の要因！？】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

本日は、
お身体の痛みの悪化や痛みに繋がる要因についてご紹介します！

人間の体には、
『運動連鎖』といわれる概念があります。

たとえば、
腰痛、、、
腰だけではなく、足との関係性もあります。
足元が崩れると、上にある関節などにも負担が連鎖的にかかるといわれています💦
「扁平足」や「回内足」など足に異常がある方(女性)の腰痛リスクが約1.5倍程なんていわれているそうです。また繰り返し腰痛になるのはほぼ倍なんて記事まで、、、💦

✨そんな時は！✨
・インソール
→自分に合ったものを作成し使用するとよいです！

・タオルギャザー
→床に敷いたタオルを、足の指でたぐり寄せる運動です。
5～10回で1セット！×2回程度
がオススメです💪

腰だけでなく、人間の体には
要因が多くあります💦
だからといって、足だけやれば！ではないです！
お身体にあわせてしっかりとケアしていきましょう💪

当店でも、
整体×鍼・セルフケア指導
などでお悩み解消のお手伝いをさせて頂きます💪

お悩みの際は気軽にお問い合わせくださいね♪

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