【足底筋膜炎】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

本日は、
『足底筋膜炎』についてご紹介します！

足底筋膜炎は、かかとや足の裏に鋭い痛みが出るのが特徴です。
特に朝の最初の一歩や、座った後立ち上がった時に痛みが強くなります。

原因
→使いすぎ（オーバーユース）による足底筋膜への過度な負荷です。
特にランニングや立ち仕事が多い方、扁平足やハイアーチの方に起こりやすいとされています。

予防とケア
ストレッチ
→ 特にふくらはぎやアキレス腱を毎日しっかり伸ばしましょう。

靴選び
→クッション性の高い、足にフィットした靴を選びましょう。

休養
→痛みがある時は無理せず、運動量を減らしましょう。

当店では、
鍼灸や整体では、痛みと炎症の緩和、硬くなった足底筋膜やふくらはぎの筋肉の柔軟性向上を目指します。また、お身体の歪みを調整し、足にかかる負担を根本から軽減するサポートが可能です。

痛みを我慢せず、ぜひご相談ください！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📍名古屋市千種区北千種2-3-2
　　　　　　立美マンション1階
🏠鍼灸院 接骨院 うみそら
📞052-799-4315
📅不定休
⏲9:00～20:00
　※時間外もご相談ください！
　　予定なければ笑顔で対応💪
　　時間外料金なし😊
🌊ご予約・お問い合わせ
・公式LINE
・お電話
・DM　
などからお気軽にご相談くださいね♪
☁プロフィールリンクからも！
＠umisora.nagoya
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#名古屋市#千種区
#鍼灸院#接骨院#整体院
#鍼灸接骨院うみそら
#鍼灸#美容鍼#整体
#頭痛#肩こり#腰痛#膝痛
#姿勢改善#仕事疲れ
#産後#育児疲れ#お子様同伴ok
#セルフケア#駐車場完備
#足の痛み#足底筋膜炎