【栄養について】
2025/12/17
【栄養について】こんにちは😊うみそらです🌊☁本日は、お身体の痛みを解消させるための3つの大切なこと紹介です！2つ目『栄養』について・・・※1つ目は1つ前の投稿をご覧ください。私たちの体は、食べたも…
【睡眠について】
2025/12/16
【睡眠について】こんにちは😊うみそらです🌊☁本日は、お身体の痛みを解消させるための3つの大切なこと紹介です！1つ目『睡眠』について・・・睡眠は、単なる休息ではありません。私たちの健康を支える究極…
こんにちは！
2025/12/15
こんにちは！うみそらです！不眠症についてです！主に4つのタイプに分類されます。1.入眠障害（にゅうみんしょうがい）なかなか寝付くことができない眠りに入るまでに30分～1時間以上かかる状態が続く2.…
【方こりセルフケア】
2025/12/14
【方こりセルフケア】こんにちは😊うみそらです🌊☁今回は自宅でできる肩こりのセルフケアです！〇ストレッチ1：首のストレッチ頭をゆっくり横に倒し、首の側面を伸ばします（10～20秒）。反対側も同様にや…
【肩こりについて】
2025/12/13
【肩こりについて】こんにちは😊うみそらです🌊☁本日は、肩こりについてご紹介します！肩こりでお悩みの方多いですよね・・・💦種類(原因)も多くあります😭1：筋肉の疲労による肩こり原因:：長時間のデスクワ…
【オススメ時間ご案内！】
2025/12/12
【オススメ時間ご案内！】こんにちは😊うみそらです🌊☁当店のオススメ時間をご案内します！【産後/育児中のママさん】・平日のAM9：00～PM16:00→お子様連れ歓迎！疲れたお身体、姿勢不良、慢性のお悩みを解…
【うみそら窓口】
2025/12/11
【うみそら窓口】こんにちは😊うみそらです🌊☁いつも当店へご来店/投稿を見て頂きありがとうございます🥰当店への『ご予約』『ご相談』『お問合せ』などへの窓口をご紹介します🎉1：ホットペッパー🐬→ご予約が…
【正しい歩き方】
2025/12/10
【巻き肩】
2025/12/09
【巻き肩】こんにちは😊うみそらです🌊☁本日は、【巻き肩】についてご紹介します！デスクワークやスマホ操作で多くの人が悩む巻き肩。見た目だけでなく、肩こり、頭痛、浅い呼吸などの原因にもなります・・…
【足底筋膜炎】
2025/12/08
【足底筋膜炎】こんにちは😊うみそらです🌊☁本日は、『足底筋膜炎』についてご紹介します！足底筋膜炎は、かかとや足の裏に鋭い痛みが出るのが特徴です。特に朝の最初の一歩や、座った後立ち上がった時に痛…
