【冬バテに注意！？】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

今日からまた寒くなりますね😢
天気予報も雪マーク⛄

そんな時は、冬バテにも注意が必要です！！

冬バテとは、、、
→寒暖差や日照時間の短さなどが原因で起こると言われています。

症状、、、
→・だるさ ・疲労感 ・不眠
・イライラ ・気分の浮き沈み
・食欲不振　など
※冬バテが必ず原因ではないので続く際は医療機関へ！

対策、、、
→・冷えないように服装やカイロなどで体温調節しましょう！
→・ストレッチや軽い運動や筋トレなどしましょう！
→・整体で筋肉を緩め血流促進！

夏バテだけでなく冬バテにも気を付けましょう！

お身体の不調には・・・
名古屋市千種区の
鍼灸院接骨院うみそら
にご相談くださいね♪

📍名古屋市千種区北千種2-3-2
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