こんにちは！
うみそらです！

不眠症についてです！
主に4つのタイプに分類されます。

1. 入眠障害（にゅうみんしょうがい）
なかなか寝付くことができない
眠りに入るまでに30分～1時間以上かかる状態が続く

2. 中途覚醒（ちゅうとかくせい）
一度眠りについても、夜中に何度も目が覚めてしまい、その後なかなか寝付けない。
一晩に2回以上目が覚める、または目覚めた後にすぐに再入眠できない状態が続く場合。

3. 早朝覚醒（そうちょうかくせい）
予定していた時間よりも2時間以上早く目が覚めてしまい、その後眠ることができない。

4. 熟眠障害（じゅくみんしょうがい）
睡眠時間は足りているはずなのに、「ぐっすり眠った」という満足感が得られない（眠りが浅いと感じる）。
睡眠時無呼吸症候群や周期性四肢運動障害など、他の睡眠障害と合併している可能性もあります。

不眠症は、これらの症状が週に3日以上あり、それが3ヶ月以上続く慢性不眠症と、
それより短い短期不眠症に分けられます。

鍼灸接骨院うみそらでは筋肉を緩め自律神経の働きを正常化していくことで
快適な睡眠のお助けをしていきますよ！
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