【ストレスと肩こり】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

ストレス社会と現代は言われています・・・💦
皆さんも何かしら感じたことはあるのではないでしょうか？

ストレスも良いものと悪いものがあるとされています。

👼良いストレス
→適度な緊張感や刺激をもたらし、集中力や意欲を高め、成長を促すようなストレス
例)目標達成に向けて努力する過程で感じるストレスや、適度な運動による身体的ストレス

👿悪いストレス
→過剰で長期的なストレスや、心身に悪影響を及ぼすストレス
例)人間関係のトラブル、過重労働、パワハラ、将来への不安

悪いストレスが高まると、
身体は緊張し、血流が悪くなるなどします。特に、首や肩の筋肉が硬くなりやすいです。

✨オススメ解消法！
・しっかり睡眠
・適度な運動
・人と話す
・思いをノートに書く
・泣いたり笑ったりする　など！

🌊当店でも、
整体・鍼施術で
首こり・肩こり　などのお悩み解消のお手伝いをさせて頂きます💪

お身体でお悩みの方はお気軽にお問い合わせくださいね♪

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