【雨の日にツライ方へ！】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

本日は雨ですね・・・☔
気分が落ち込んだり、古傷が痛む、頭痛やめまい、肩こり、腰痛・・・💦
色々な症状がでる場合も・・・

本日は、雨の日のつらさについてご紹介！
雨の日などにおこる症状を、
「天気痛」「気象病」なんて呼んだりします。

主に気圧の変化(温度、湿度なども)により、引き起こされると言われています。
特に、身体の平衡感覚を司る内耳は、気圧の変化を敏感に察知する重要な器官です。
内耳が過剰に反応すると、その情報が脳に伝わり、自律神経の乱れを誘発すると言われています。

『予防策』
入浴・睡眠・運動　が大切！
また、食事(ビタミンB群・マグネシウムなど)や気圧アプリでチェックも大切です！

『セルフケア』
無理をせず、
お悩みにあわせ、
・暗い部屋でゆっくりする
・冷やす
・温める　など

・ストレッチ、マッサージ
・病院受診、服薬　など

『整体・鍼』
整体や鍼で硬くなった筋肉を緩め、血流促進を促すことで、お悩みが楽になる場合もあります💪

お身体でお悩みの際は、一度お気軽にご相談くださいね♪

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