【春バテ・・・】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

3月も中盤にさしかかり、
早咲きの桜🌸もみられるようになりましたね！

そんな春シーズンや春休みシーズンは、春バテになる方も多くいらっしゃいます💦

・なんとなく身体がだるい
・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰痛が気になる
などいろいろな症状があります、、、

原因もいくつか、、、
・激しい寒暖差
・気圧の変動
・生活リズム(環境)の変化、、、
など

セルフケアとしては、、、
・食事をしっかりバランスよく食べる
・入浴をする
・衣服などで温度調整する
・適度に運動する
・睡眠などリズムを整える
など

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筋肉をゆるめ血流促進やお身体のバランスの調整をし土台から整えお悩み解消へ！！！

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