【整体とビタミン】
こんにちは😊
うみそらです🌊☁

昨日は五大栄養素についてご紹介しましたが、本日は、ビタミンについてご紹介！

ビタミンも五大栄養素の1つですが、
ビタミンと整体の繋がりなどについてもご紹介💪

ビタミンには、
・脂溶性ビタミン
「ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK」の4種類

・水溶性ビタミン
「ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン」の9種類

があります。

本日はその中で少しだけお身体との関係性もふくめてご紹介します！

①ビタミンB群
→筋肉のこり、疲労回復

②ビタミンD
→骨、関節の健康

③ビタミンC
→組織の修復

④ビタミンB1
→疲労物質の分解

整体とビタミンとの関係とは、、、
しっかりビタミンをとっても、
身体の血流等が悪いと十分に行き届かない事も・・・
なので、整体で硬くなった筋肉を整体で解消し、血流促進！
ビタミンをより効果的に！！

当店では、オーダーメイド施術+セルフケアの提案で少しでもはやくお悩み解消できるようにお手伝いをさせていただきます💪
お身体のお悩みにはお気軽にお問い合わせください♪

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